妊娠中「食べてはいけないもの」どれだけ知ってる？最も我慢したのは？

　

1. 「妊娠中に食べてはいけないもの」はどれだけ知ってた？

 

妊娠中には食べてはいけないとされるものを、「少し知っていた」人と「あまり知らかなった」人が37％ずつでした。「ほとんど知っていた」という人は17％います。

 

　

2. 「妊娠中に食べてはいけないもの」情報はどこから？

 

妊娠中に食べてはいけないとされるものの情報源は、「ネットやSNS」が圧倒的多数で57％、次に「本や雑誌」という回答が24％です。「産婦人科の先生や助産師」から情報を得る人はわずか5％です。

 

　

3. 妊娠中の食べ物はどのくらい気を付けた？

 

妊娠中に食べる物に対しては、「まぁまぁ気を付けていた」との回答が66％を占める結果。「かなり気を付けていた」人は15％にとどまりました。また「全く気を付けていなかった」人はいません。

 

　

4. 「妊娠中に食べてはいけないもの」特に我慢したのは？

 

妊娠中に食べてはいけないとされるもので特に我慢したものは、「生もの（刺身や生ハムなど）」が最も多くの回答を集め54%に。次いで「アルコール」25％、「カフェイン」14％の順で回答が多いです。

 

　

5. 妊娠中の食べ物で困った・大変だったことは？

　

6. 「妊娠中に食べてはいけない」と知らずに食べてしまったのは？

《編集部からひと言》

 

妊娠中には何を食べてはいけないのか、すでにほとんど知っていたというママは少数派。多くの妊婦さんは妊娠してから知識を得ているようです。そしてその情報源はインターネットやSNSが中心であることがわかりました。産婦人科の医師や助産師から情報を得るという人はごくわずか。健診では話を聞く時間が限られ、「こんなこと聞いてもいいのかな？」と質問することに躊躇してしまうのかもしれませんね。

妊婦さんは控えるべき食べ物と知らないうちに、食べてしまうこともあるでしょう。またさまざまな食べ物に制限があると、ストレスになったり不便に感じることもしばしば。コーヒーなど習慣になっているものは特に、我慢が辛く思うでしょう。

実際は「絶対に食べてはいけない」ではなく、「食べすぎに注意しましょう」というものも多いです。しっかりとした知識をもって神経質になりすぎず、目安を守って楽しく食事ができるといいですね。

 

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文：まなべび編集部　写真提供：PIXTA