妊娠後期に再びつわり？後期つわりの症状・原因と対処法【助産師】┃まなべび

妊娠後期に再びつわり？後期つわりの症状・原因と対処法【助産師】

妊娠が発覚し、初期の頃にやってくる「つわり」の吐き気は多くの人が経験するもの。では、妊娠後期に再来することがある吐き気・嘔吐は、どうして起こるのでしょうか。今回はこのような「後期つわり」の原因と、吐き気や嘔吐への効果的な対処法を紹介します。

妊娠後期に再びつわり？「後期つわり」の原因とは

「後期つわり」とは、妊娠後期（妊娠8ヶ月～）に吐き気・嘔吐・胸やけなど、つわりに似た症状が起こることです。

妊娠後期には子宮が大きくなることによって、胃や腸が圧迫されたり、それにより胃酸が食道に逆流しやすくなります。また妊娠中に分泌されるプロゲステロンが、胃や腸などの消化器官の運動を低下させます。これらが後期つわりの原因とされているのです。

それでは、後期つわりの対処法を紹介します。

胃に負担がかからないように、よく噛んで食べましょう。食事の回数を増やし、1回の食事量を減らしましょう。

つわりの時の食事

食後に横にならない

また刺激物や消化の悪いものを避け、食後はすぐ横にならないようにしてください。

お腹を温める

お腹を温めると胃腸の動きが良くなり、つわりの症状が緩和されることがあります。ブランケットなどで身体を温めたり、温かい飲み物、身体を温める食べ物を意識して摂りましょう。

寝方を変える

仰向けに寝ると胃が圧迫され、消化管の働きが悪くなります。クッションを使って体を起こした状態にするなど、自分の楽な姿勢で寝るようにしましょう。

後期つわりは妊婦さんにとって、身体的にも精神的にもつらいもの。症状がつらい時は無理をせず、もしも長く続く場合はかかりつけ医に相談しましょう。