妊婦も蜂蜜を食べたらダメ？【動画】蜂蜜がもたらす良い効果とは

　

妊婦も蜂蜜を食べたらダメ？蜂蜜がもたらす良い効果とは

妊婦さんは蜂蜜を食べてもOK

妊婦さんは蜂蜜を食べても大丈夫でしょうか？正解は「食べることができる」です。

生後1歳未満の赤ちゃんは、蜂蜜を食べてはいけません。それは赤ちゃんの免疫が未熟なために、蜂蜜に多く含まれる「ボツリヌス菌」によって、まれに体の麻痺などが出ることがあるためです。黒糖やコーンシロップも、注意が必要です。

 

 

大人は免疫があるので、基本的にそのような症状が起きることはありません。妊婦さんが蜂蜜を使用した製品を食べた場合も、お腹の赤ちゃんに悪い影響を与えることはありません。

 

妊婦さんも適度に取り入れたい！蜂蜜の効果

 

蜂蜜にはビタミンB群や葉酸、カルシウムなど、妊娠中に摂取したい栄養素がたくさん含まれています。さらに疲労回復や便秘改善などの、良い効果もあります。食事の中で、適度に取り入れましょう。ただし糖分の摂りすぎには注意してくださいね。

 

関連ページ

✔妊婦が蜂蜜を食べるのはNG？赤ちゃんに与える影響は？【東京都栄養士会監修】

✔妊娠中はチョコレートを食べても良い？気になるカフェインについて解説【東京都栄養士会監修】

✔【専門家Q&A】妊娠中に食べるおやつは何がいい？食べ方のポイントは？

✔“妊娠中の食べ物と飲み物”にまつわるまなべび講座一覧