PICK UP!
2021.04.12
陣痛を乗り切る！パパのマッサージ方法【助産師の解説動画】
いよいよ陣痛の始まり。出産は夫婦ふたりで乗りこえたいものです。パパが側にいられる時には、その手を借りないわけにはいきませんよね。長く辛い痛みがラクになるマッサージを助産師が伝授します。コツを覚えてぜひ役立ててくださいね。
33
陣痛を乗り切るパパのマッサージ
陣痛の初めは腰をさするマッサージ
ママの姿勢は、椅子にもたれるように後ろ向きに座ります。腰の下あたりをマッサージしていきますよ。ベッドで横向きに寝た状態でも良いです。
陣痛の痛みの位置は、進行するにつれて変わっていきます。初めは腰のあたりを上下・左右・円を描くようにさすります。さする強さや位置はママと相談しながら行います。
陣痛が強くなったらお尻を強く押す
赤ちゃんの位置が下がってきて腰の痛みが強い時は、こぶしでお尻を突き上げるように下から強く押します。テニスボールを使うのも良いですよ。
パパは陣痛の合間は、話をしたり手を握ったり、汗を拭いたり、水分補給を手伝ったりしましょう。出産予定日が近づいたら、前もってパパと一緒に予習しておくとスムーズでしょう。また実際にやってみて何かわからない事があれば、積極的に助産師に聞いてみてくださいね。
関連ページ
✔動画【安産のための呼吸法】で陣痛・出産を乗り越える！助産師が解説
おすすめ情報
国立福山病院附属看護学校卒業後、看護師として勤務。
第二子出産後、岡山大学医療技術短期大学部専攻科助産学特別専攻に進学し、助産師免許取得。
大学の非常勤講師、産婦人科病院、不妊治療専門クリニックなどで勤務。
現在は助産院勤務しながら、自身の出張・オンライン専門のすまいる助産院を開業中。産前産後の身体と心をサポートしてます。
イベント・セミナー
妊娠・出産について学べるイベントやセミナーを紹介
＞イベント・セミナー一覧
-
オンライン（録画配信） 無料
