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妊娠9ヶ月

モモさん

2021.06.17

産後、赤ちゃんの抱っこで腰痛になってしまわないか心配です。

もともと腰痛持ちで妊娠中も腰が痛くなることも多いのですが、産後に赤ちゃんを抱っこする時間が長いと思うので、抱っこで腰痛が悪化しないか不安です。赤ちゃんの抱っこで腰を痛めたりした方はいますでしょうか？何か腰痛にならないように対処する方法ってありますか？

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この投稿への回答

  • 【花はなさん】

    2021.06.18

    生後6ヶ月の第一子を子育て中の、新米ママです。
    まさに腰痛に悩まされていますー。妊娠前は腰痛などなかったんですが。日に日に重くなる我が子を抱っこして、昼夜家じゅうを歩いて寝かしつけたりしているので。。かなり腰に負担がかかってるようです。
    授乳の姿勢も猫背になってしまって、肩や背中、肩甲骨まわり？も痛みがひどくって…最近たまらず整体院に通っています。
    隔週で通院しており、施術してもらうとだいぶすっきり治ります。整体師さんに授乳するときの姿勢とか、いろいろアドバイスをもらいながら、日常生活で気をつけている途中です。

    日々の動きや姿勢が大事なんだと思います。あとは骨盤ベルトをしっかり締めるといいよと言われました！
    もし抱っこ紐を使う予定があれば、あまり安っぽいものはやめて、しっかり赤ちゃんの体重を支えられるのを選んだほうがいいと思います。

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