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妊娠10ヶ月

伊織さん

2021.04.01

陣痛を促す臨月の運動は何が良いですか?

妊娠10ヶ月の妊婦です。陣痛待ちなのですが、先生からお腹を張らして陣痛を促すように積極的に動くようにと言われています。
実際にこれをしたら陣痛に繋がった!など経験談があればお聞きしたいです。

この投稿への回答

  • 【ききさん】

    2021.04.01

    やっぱりウォーキングとスクワットですかね!
    私は夏場の出産だったので暑くて暑くて外は歩けず、イオンとかショッピングモールをひたすら歩いていました。できるだけ階段の上り下りもしました!
    でも誘惑が多いんですよね~
    ひととおり歩き疲れて、ついアイスとか買って食べてました。(これで臨月もぐんぐん体重がふえた妊婦でした)

    あと家の掃除とかも良いとおもいます!
    お出かけは遠出しないようにお気をつけください~
    元気な赤ちゃんが産まれますように☆

    17

  • 【きつねさん】

    2021.04.01

    ありがちですが、とにかく散歩してました。わざわざ歩道橋を上ってみたり。今の季節は散歩日和なのでいいですね。あとはスクワットしたり、安産になればと股関節のストレッチも毎日か欠かさずやってましたよ!
    陣痛が来るのが怖いような来て欲しいような…いろんな気持ちだと思いますが、ご飯もしっかり食べて出産に備えてくださいね。

    18

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