妊娠中にどのような旅行をした？
―妊娠中、いつ頃にどのような旅行をしましたか？旅行のきっかけや目的も教えてください。
●コロちゃんさん
妊娠後期に母と姉親子らと一緒に、電車旅をしました。出産するとしばらく出かけられないからと、姉が企画してくれたもの。一泊二日で旅館に宿泊し、温泉や夕食を楽しみました。妊娠中でも大丈夫なフェイシャルエステも受け、とてもリラックスできました。
●サエさん
出産前に夫婦だけの旅行を楽しんでおきたくて、一泊二日で出かけました。妊娠7ヶ月のだいぶお腹が大きくなってきた時期。自分たちのペースで動けるように、車で行きました。温泉地で、星を見るツアーにも参加しました。
●ななさん
私は二人目の妊娠中、夫と長男と3人で電車旅行をしました。産後は当分出かけられないし、電車好きの長男を楽しませたいという思いもありました。水族館に行ったり、街を散歩したりと、のんびりした日程で温泉宿に一泊しました。
―みなさん旅行先は、比較的近い場所を選んだようですね。出産してからは当分の間、旅行できなくなるだろうとの思いから、計画されていますね。
妊娠中の旅行で後悔したことは？
―妊娠中の旅行において後悔したことや、失敗したと感じたことはありましたか？
●コロちゃんさん
観光でいろいろと歩き回ったのですが、妊娠8ヶ月の身体はさすがに重くて疲れました。普段からよく歩いていて体力には多少自信がありましたが、やはり旅行地で慣れない場所。体への負担は想像以上でした。
●サエさん
私も同じです。かなりお腹が大きい時期だったので、移動はたいへんしんどかったですね。また山の中の温泉街だったので、思っていた以上に気温差が激しくてきつかったです。
●ななさん
やはり電車でなく自家用車にするべきだったかと。大きな荷物は旦那さんが持ってくれたものの、上の子を連れての移動はすごく大変でした。
妊娠中の旅行におけるリスクはどう思う？
―妊娠中の旅行においてのリスクとして、急な体調不良や救急搬送などの可能性があると思います。それに対してはどう考えて旅行を決めましたか？
●コロちゃんさん
私は初めての妊娠で心配事も多く、正直なところ行きたいという気持ちはありませんでした。しかし母や出産経験のある姉が一緒で、自分の体調に変化があってもフォローしてくれるという安心感から、行くことを決めましたね。
●サエさん
リスクについてはよく考えたうえで、自家用車で片道1～2時間以内で行けるという条件で、行先を絞りました。妊娠の経過と体調を注意深くみながら、旅行中は身体に負担のかからない行動に限定をしました。
―かかりつけの医師などには、旅行することを伝えたのですか？
●ななさん
はい、自分の体調が安定していたので、医師に相談して決めました。万が一急変したとしてもきちんと医療が受けられるように、遠方は避けて隣の県にしました。
妊娠中の旅行に必要な準備とは？
―妊娠中の旅行に備えて、必要なのは何でしょうか？またリスクに対しての理解と心構えについても、アドバイスがあれば教えてください。
●コロちゃん
まずはその旅行先と時期が、本当に行って大丈夫かどうかを慎重に考えなければいけません。またスケジュールには余裕をもち、負担のかからない行動にする必要があるかと。自身の状態をきちんと理解した家族と一緒であれば、良いのかなと思います。
●ななさん
旅行して良いかどうか、あらかじめかかりつけの医師に確認したうえで、普段よりも一段と体調に気を付けるのが重要。それから身体が冷えないような服装で、カーディガンなど羽織るもので調整しやすい格好が良いと思います。
●サエさん
母子手帳と健康保険証は必ず持ち歩くこと。どんな状況でもいつでも動けるよう、公共交通機関よりも自家用車での旅行が良いかと思います。あとは事前に旅先の細かなところまで調べておきました。旅行中の食事内容はどうか（妊婦にふさわしいか）、宿泊施設へのアクセスは快適かどうか（長距離や階段は大変）、浴室は安心かどうか、などです。心配な部分は極力減らすように準備しておくといいです。
―みなさん事前に旅行のリスクをよく考慮し、準備をして行かれたのですね。しかしそれでも実際に旅先では、「もっとこうしておけば良かった」「これは避けるべきだった」など反省点が出てくるようです。妊娠中の旅行を計画する時は、どうしても今行く必要があるのか、やむを得ず行く場合はどんな備えをすべきかよく考えて、家族やかかりつけ医と話し合うことが大切でしょう。
文：まなべび編集部 写真提供：PIXTA
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