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モト子さん
2021/12/06妊娠中もできるだけ体重を増やしたくないです。体重管理のいい方法ありますか。
妊娠してつわりがあった時期は体重は増えなかったのですが、つわりが終わってから体重があきらかに増え始めてしまったので、なんとか増えないように食べる量を抑えています。ただ、妊婦が極端にダイエットするのはよくないと思うのですが、普通に食べるとどんどん体重が増えてしまいます。基本的には3食和食であまり外食はしませんし、妊娠前と同じような量(一般的な1人前)でストップしています。体重を増やさないコツってないですか?