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この投稿への回答

• 【イルカさん】

  2023.05.06

  ガス溜まりですね…妊娠してひどくなると、けっこう苦しいレベルまでいくことはありますよね(OvO)
  ガス抜きポーズをしてみたらどうでしょうか？？
  
  私は妊娠前にやってた軽い腹筋運動で思いついたのですが、仰向けに寝て、両足を膝を曲げて上げます。
  手で膝をかかえるように、体育座りの時みたいな姿勢を寝たままでやります。
  
  妊婦さんだとお腹がつかえるので足を開きぎみにして、まるでひっくり返った虫のようなポーズです（笑）
  
  腹筋運動のときはここから鍛える動きを入れますが、妊娠中はそのままでオッケー！
  軽く腰を捻ったり足を上げ下げすると、わりとガスが排出できますよ！

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• 【サイさん】

  2023.04.26

  たしかに妊娠初期にはよくあります。まだ妊娠でお腹が張るには早すぎますからね。
  
  ただ胃腸の機能が弱まっていることで、ガスが溜まりやすくなってる可能性もありますよ。
  ストレスがかかってる状況も腸の機能低下になりますし、胃腸炎もそうですね。
  
  できるだけ消化の良いものをゆっくり、よく噛んで食べるといいはずです。早食いはNGですね！
  あと温かいのみものを飲んで、胃腸をととのえたほうがいいかもしれません。
  
  よく言われるのが納豆とかヨーグルトを食べるといいですよ。

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• 【さっさーさん】

  2023.04.26

  妊娠初期から便秘＆ガスだまりのダブルパンチで…主治医の先生にいって酸化マグネシウムのお薬をもらったりしています。
  正直、薬の効果は？？？ほんのりあるかどうか…気のせいレベルですけれど。
  
  妊娠中はガスがたまりやすいとはいいますね。このまま妊娠後期になってもパンパンだと、子宮収縮のお腹の張りと区別がつくものか？？心配でもあります。
  
  いちおう軽い運動とストレッチは心がけていますが、もちろんそれだけですっきりすることはないので、長く付き合っていかなきゃいけないのかなと思っています。
  
  あと食後に横になるのは逆効果です！
  げっぷとして空気が出にくくなっちゃいますから。

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• 【なつみさん】

  2022.07.31

  妊娠16週か17週に突入した者です。
  私もガスが溜まりおならが出ず、便秘と下痢にも悩まされていてお腹がパンパンになることが日常茶飯事です。お気持ちとても良くわかります。そのせいで腹痛が起こったり胃が圧迫されて気持ち悪くなったりしてよく吐いていました。今は安定期に入りやっと少しずつではありますが良くなってきました。辛いとは思いますが赤ちゃんのためだと思い出産まで何とか野菜や身体にいいものを食べてやり過ごすしかないですね。私はあと少なくとも6ヶ月は耐えないとです。

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• 【教えないさん】

  2022.07.09

  お腹が風船+ガスで限界突破する…

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• 【ココナッツさん】

  2022.05.22

  ガス溜まり、辛いですよね。
  現在二人目を妊娠中ですが、
  私の場合は一人目のときも
  今回も初期に酷いガス溜まりで
  胃痛にもなり苦しかったです。
  ホルモンの変化と便秘によるもの
  だと思いますが、夕方から夜間
  食後が特に苦しいです！
  中期に入った頃はあまり気に
  ならなくなっていましたが、
  後期は大きなお腹の影響でまた
  便秘になりガスが溜まりました。
  オリバー様は便秘や下痢などの
  他の不調はありませんか？
  食事などを工夫しても解決出来ない
  ときはお医者さんに相談してみた
  方が良いかと思います。
  私はマグセントというお薬を頂き、
  便秘は解消しました。
  食べ物はプルーンとオリゴ糖が
  効果的でした。
  どうしても辛い時は、家事など
  休めるなら休んで無理はしないで
  ください。
  

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• 【プラムさん】

  2022.02.07

  妊娠中ですが、ガスが溜まるって感じたことはないです。つわりとかでいつものような食事がとれなかったりすると、便秘がちで腸の調子がいまいちになるので、その影響なのかな。
  お水をこまめに摂ったりとか、発酵食品や食物繊維を積極的に摂るといいかもですね。

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• 【みかんさん】

  2022.02.02

  妊娠するとホルモンのバランスは変化し、腸の動きが鈍るというのはよく知られていますね。便秘になったり、逆に下痢気味になったりするのもそのせいです。
  同じ現象で腸にガスがたまり、パンパンに張ったような間隔になるのかもしれませんね。
  
  お風呂で体を温めるとか、ストレッチやヨガで血行を良くするとか、発酵食品なんかを食べるというのは対策としていいかと思います。
  まだ妊娠12週であれば子宮の張りは感じにくいかもしれませんが、今後は注意するべき「子宮の張り」を誤って見過ごすことのないように、気を付けてくださいね。
  
  心配なことはささいな事でもいいので、かかりつけ医に言っておくと安心ですよ。

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