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質問・相談
妊娠5ヶ月

かよちゃんさん

2021.01.08

妊娠中にチョコは食べない方がいいですか？

現在妊婦ですが、仕事中にもお腹がすぐ空いてしまうのでおやつを食べてしまうのですが、チョコを食べていたら、同僚に「チョコってカフェイン入ってない？」と言われました。
妊娠中はチョコを食べてはいけないのでしょうか？少しならいいのかな。
あまり気にしたことがなかったのですが、、皆さんは気にしていますか？

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この投稿への回答

  • 【ちょぼさん】

    2021.01.10

    最近よく売られている「カカオ75%」のような、ハイカカオチョコはカフェインが多いので注意ですね。逆にホワイトチョコはカフェインが少ないです。
    かといってまぁそんなに大量に食べ過ぎなければ、気にしなくていいと思いますよ！
    カフェインよりもカロリーオーバーのほうが注意ですかね…

    6

  • 【t-koさん】

    2021.01.09

    ネットで検索すればたくさん情報が出てきますよー！
    チョコレートで気になるのは、肥満とカフェインですよね。
    調べてみると、チョコレートの1日の目安は、200キロカロリーで板チョコ（ミルクチョコレート）が約300キロカロリーなので、1枚だと食べ過ぎになるそうです。
    またカフェインの量は、コーヒーや紅茶の方が多いので、飲み物に注意をはらう方が大切のようです。
    あれもダメこれもダメだとストレスがかかるので、私は調べながら楽しんで食べるようにしています！

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