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正しく知っておきたい【産後のママの体型戻し】初心者もできる！骨盤ヨガ実践編 を2022年6月に開催しました
2022年6月16日～17日の2日間で、東京都助産師会所属 助産師（開業出張助産師) 綾田千春さんによるセミナー「正しく知っておきたい【産後のママの体型戻し】初心者もできる！骨盤ヨガ実践編」を開催しました。産後の骨盤や骨盤底筋群を正しい時期に効果的に引き締める「体型戻しのヨガ」などについて解説していただきました。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 |
|---|---|---|
| オンライン | 6月16日 10時～、17日 14時～、20時～ | 無料 |
産後の骨盤や骨盤底筋群を正しい時期に効果的に引き締めるメニューです。
簡単な動きに呼吸法を取り入れる事で、自律神経も整えていきますよ。
<ご注意点＞
・ご参加いただける対象は産後３ヶ月後以降の方ですが、運動を再開できる時期も個人差があります。不安な方は、必ず医師に確認してください。
・体操中に体調不良や立ち眩みなど不快な症状があれば、中止して安静にしてください。
・絶対に無理はしないように、様子を見ながら注意して行ってください。
イベント出演者
東京都助産師会所属
助産師（開業出張助産師）
綾田 千春
助産師歴25年
大学病院から個人病院・助産院などの勤務を経て、様々な出産に携わってまいりました。自身の妊娠・出産を機に地域へ活動の場を移す。現在は、新生児訪問や産後ケア・子育て広場や保育園での育児相談や育児講座・骨盤ヨガ講座など、沢山のママやお子さんとお会いする日々です。
参加者のレビュー
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Ｇさん
2022.06.16
下半身がこり固まって、妊娠前にできてたことができなくなってることに気付かされた。子育て中のママには丁度いい時間でよかった。
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Ｓさん
2022.06.16
カメラオフで気軽に参加できました。時間も30分であれば子供も何とか待機できるのでちょうどよかったです。
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Ｏさん
2022.06.16
とてもわかりやすく、実践しやすいと思いました。猫のポーズなど、妊娠中でもやっているポーズがあり、すぐ真似できます。
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ＡＳさん
2022.06.17
産後の運動について、なかなか信頼できる動画がなかったので、ありがたかったです。このコロナ禍で講座にも参加できず困っていました。ありがとうございます。
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Ａさん
2022.06.17
字幕もついていたので、子供をあやしながらも視聴できて、とてもよかったです。
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オンライン（録画配信） 無料産後ヨガ～心身をリラックスしながら骨盤ケアをしよう～（無料）
産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。※本セミナーは中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）との共同開催となります。
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