【専門家監修】
妊娠・育児を楽しく学べるママ向けメディア

お知らせ 【妊婦さん限定】LINE友だち登録&アンケートで「オーブントースター」が当たる‼

イベント・セミナーレポート
開催したマタニティセミナーやイベントを紹介

プレママ・ママが知っておきたい【授乳中のママ&赤ちゃんのための栄養と食事】を2022年5月に開催しました

2022年5月19日~20日の2日間で、東京都栄養士会所属 管理栄養士の田澤梓さんによるセミナー「プレママ・ママが知っておきたい【授乳中のママ&赤ちゃんのための栄養と食事】」を開催しました。育児で大変な中で、不足しがちな栄養もバランスよく補えるレシピの紹介や母乳とママの食事の関係などについてわかりやすく解説していただきました。

  • facebook
  • twitter
  • line
  • hatena

2

開催場所 日時 参加費
オンライン 5月19日 14時~、20日 10時~、20時~ 無料

●母乳育児のメリット

●母乳とママの食事の関係(ママの食事による母乳への影響 )について

●授乳期のバランスの良い食事

●積極的に摂って欲しい栄養素、不足しがちな栄養素

●栄養満点で簡単にできる料理レシピ

●大変な育児の中、上手に食事作りをするコツ

 

イベント出演者

東京都栄養士会所属

管理栄養士
田澤 梓

公認スポーツ栄養士。帝京平成大学・日本健康医療専門学校非常勤講師。ジュニアアスリート、妊娠産後期のアスリートを中心に体づくりと食事についての栄養サポート、地域活動では乳幼児・小学生・母向けの食育に携わる。子育て相談サロンままカフェしんゆり主宰。3児の母親。

参加者のレビュー

  • Sさん

    2022.05.19

    コロナ渦でなかなか学級に参加が難しい+身重で自由に動けない中、このようなセミナーの機会は貴重でありがたいです。初産ですが、双子妊娠のため、より事前準備をしたいと思っていたところ本セミナーに参加できたのでよかったです。ありがとうございました。

  • Gさん

    2022.05.20

    栄養素の説明が量など具体的で分かりやすかった。妊娠中の今からでもこれまで以上に意識して食事を摂ろうと思った。

  • ORさん

    2022.05.20

    とてもわかりやすく、無理せず、上手に食事を準備し、食事を取ればいいんだなとわかり、実践しようと思いました。

  • Rさん

    2022.05.20

    食材の摂取目安に加え、具体的なレシピも教えていただけて参考になりました。豆乳と野菜ジュースは日頃から欠かさず飲んでいるので、母乳にも良いと知って嬉しくなりました。

  • Oさん

    2022.05.20

    母乳期に必要な栄養素が分かって簡単に作れるレシピが紹介されていたので分かりやすかったです。かぼちゃのカップケーキは冷凍で作りたいと思いました。

  • イベント・レポート一覧

実施中のイベント・セミナー

  • 注目のイベント

    オンライン(ライブ配信) プレゼント 無料

    子育てママ必見! 「今だからこそ知っておきたい!令和の学費の新常識~学費の貯め方」プレゼント付き!

    子どもが成人するまでにどのくらいのお金が必要なの?と、漠然とした不安を感じていませんか。資産運用を始めたいけどリスクが不安…。などお金に関する不安をお金のプロであるファイナンシャルプランナーが解消します。低金利の預貯金だけではお金が貯まりにくい今の時代に合ったお金の貯め方&増やし方などお話します。

    • 開催日
      2022/06/28(火) 20:00~21:00 詳細
  • 注目のイベント

    オンライン(録画配信) 無料

    現役助産師が教える【安産になるために】知っておきたい体づくり・心構え(無料)

    「出産とは」「安産とは」どんなイメージですか?分娩立会い件数1500件以上、マタニティ整体で3万人以上の女性と関わってきた現役助産師が「安産になるポイント」5つをお話します。「安産」だった女性ができていたこと・必要なことをお伝えします。

    • 開催日
      2022/07/07(木) 10:00~10:30 詳細
    • 開催日
      2022/07/08(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2022/07/08(金) 20:00~20:30 詳細
  • 注目のイベント

    オンライン(録画配信) 無料

    【産後ピラティス】初心者OK!骨盤底筋&体幹を鍛えて全身を整えよう

    産後、骨盤底筋群が緩くなって尿漏れが起きたり、育児で肩こり・腰痛、姿勢が悪くなったりしていませんか?今回は初心者のママさんでもできる産後ピラティスを実践します。全身が整うと心も安定してきます。ぜひ育児の合間にご参加ください。※産後3ヶ月以降が対象です。主治医にご確認の上、ご参加ください。

    • 開催日
      2022/08/04(木) 10:00~10:30 詳細
    • 開催日
      2022/08/05(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2022/08/05(金) 20:00~20:30 詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    【働く女性とその家族が知っておきたい】安心して出産・子育てを迎えるためには?(無料)

    つわりなどの体調不良や心身ともに大きく変化する妊娠中に働き続けるのはとても大変ですよね。また、産後の働き方に不安を感じているママも多いと思います。今回は、働くプレママの強い味方である「母性健康管理連絡カード」や妊娠中・産後に受け取れる働く女性のための権利や制度、育休取得などについて助産師が詳しく解説します。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

    • 開催日
      2022/07/14(木) 10:00~10:30 詳細
    • 開催日
      2022/07/15(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2022/07/15(金) 20:00~20:30 詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    <初めてママ教室>出産までの妊婦健診は何をするの?検査内容と目的を知ろう (無料)

    ママと赤ちゃんの健康状態を確認する妊婦健診。赤ちゃんの成長を感じられるのでわくわくしますよね。しかし、初めての妊娠だと、どんな検査をするのか、どのようなスケジュールで進むのか分からず不安な方も多いと思います。今回は、検査内容やスケジュールはもちろん、検査の目的や経腟超音波と経腹超音波の違いまで、現役助産師が詳しく説明します!※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

    • 開催日
      2022/07/21(木) 10:00~10:30 詳細
    • 開催日
      2022/07/22(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2022/07/22(金) 20:00~20:30 詳細

イベント・セミナー
妊娠・出産について学べるイベントやセミナーを紹介

>イベント・セミナー一覧
  • オンライン(ライブ配信) プレゼント 無料

    6月28日開催 子育てママ必見! 「今だからこそ知っておきたい!令和の学費の新常識~学費の貯め方」プレゼント付き!

    開催日
    2022/06/28(火)
    20:00~21:00
    詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    7月7日開催 現役助産師が教える【安産になるために】知っておきたい体づくり・心構え(無料)

    開催日
    2022/07/07(木)
    10:00~10:30
    詳細
    開催日
    2022/07/08(金)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2022/07/08(金)
    20:00~20:30
    詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    8月4日開催【産後ピラティス】初心者OK!骨盤底筋&体幹を鍛えて全身を整えよう

    開催日
    2022/08/04(木)
    10:00~10:30
    詳細
    開催日
    2022/08/05(金)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2022/08/05(金)
    20:00~20:30
    詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    7月14日開催 【働く女性とその家族が知っておきたい】安心して出産・子育てを迎えるためには?(無料)

    開催日
    2022/07/14(木)
    10:00~10:30
    詳細
    開催日
    2022/07/15(金)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2022/07/15(金)
    20:00~20:30
    詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    7月21日開催 <初めてママ教室>出産までの妊婦健診は何をするの?検査内容と目的を知ろう(無料)

    開催日
    2022/07/21(木)
    10:00~10:30
    詳細
    開催日
    2022/07/22(金)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2022/07/22(金)
    20:00~20:30
    詳細