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講師からのコメント
産後の骨盤や骨盤底筋群を正しい時期に効果的に引き締めるメニューです。 簡単な動きに呼吸法を取り入れる事で、自律神経も整えていきますよ。 育児中のママの体型戻しにはもちろん、忙しい育児の合間のリラックスタイムにもなります。 どうぞ、ご自宅で産後のYOGAを行って、体も心もリラックス〜して下さいね。