妊娠25週｜【助産師監修】お腹の赤ちゃんの体重と胎動・お腹の張り

妊娠25週のお腹の赤ちゃん－指しゃぶりやまばたき

妊娠25週、お腹の赤ちゃんの体重は約750gに成長し、子宮の中でくるくる回ったり、向きを変えたりできるように。まばたきする、手を握り締めこぶしを作る、親指を長時間吸うなど、赤ちゃんはできることが増えていきます。

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妊娠25週のママ－寝る姿勢は楽な横向きを

妊娠25週になり、ママのお腹の大きさはさらに膨らんできましたね。仰向けで寝るのが辛くなったのではないでしょうか？この時期から妊娠後期にかけて注意したいのが、「仰臥位（ぎょうがい）低血圧症候群」。

仰臥位低血圧症候群は、妊娠によって大きくなった子宮が大静脈を圧迫することで、下半身から心臓への血流が悪くなり、血圧が急激に低下するものです。

仰臥位低血圧症候群の予防のため、横向きの姿勢で寝ましょう。特に左側を下にして眠るとよいです。

お腹が大きくなると重心も変化。お腹がせり出た姿勢になると、腰や背中に負担がかかり、腰痛になりがちです。

腰痛はよくあるマイナートラブルのひとつ。妊娠後期にかけて悪化するケースが多いので、正しい姿勢を心がけ、運動やストレッチなどで対策しましょう。

妊娠中は足のこむら返りに悩むことも

また妊娠中は足のこむら返りに悩むママも増えます。こむら返りは比較的、夜に起こることが多いもの。眠る前にふくらはぎのストレッチをしたり、体を温めて血流を良くすることで予防できます。

さらに妊娠25週には、ママの体の血液量が増えて心臓に負担がかかるため、動悸や立ちくらみも起こりやすいです。症状が強い時は無理に動かず、休息をとりながら活動しましょう。

妊娠中期のお腹の張りに無理は禁物

妊娠中期である妊娠25週、羊水の量が増えることで赤ちゃんが動きやすくなり、胎動が増えます。胎動が刺激となり、お腹の張りを自覚することが増えるでしょう。

お腹が張る感覚は人によってさまざまですが、「突っ張る感じがする」「お腹がカチカチになる」「締め付けられる感じがする」と感じるママが多いです。

初めて妊娠した人や忙しいママは、お腹の張りに気づかないことも。しかしお腹が張る感覚はわかっていた方が、異常の早期発見につながります。

もし突っ張ったり、締め付けられたりと感じたら「お腹が張っているのかな？」と意識しましょう。

妊娠中お腹が張りやすいタイミングは

・過度な運動

・家事をしすぎた

・体が冷えている

・性交渉の時

などが挙げられます。

普段からお腹を冷やさない、疲れを溜めないことを意識してください。妊娠期によくある便秘も、お腹が張りやすくなる原因なので、排便習慣を整えましょう。

お腹が張ったら、座ったり横になったりして休むことが大切。もし休んでも張りがおさまらない時や、同時に腹部や腰の痛みを伴う時は、早産につながることもあるため早めに病院へ連絡しましょう。

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妊娠25週の胎動－胎動の強さは成長の証し

妊娠25週ごろになると、「胎動が強くなったなぁ。よく動くなぁ」と感じるママが増えるでしょう。今の時期の赤ちゃんは、お腹の中で手足を動かしたり、ぐるぐると回ったり、向きを変えたりして過ごしています。

赤ちゃんは子宮の中で回転できるほどの大きさなので、頭を下にしたり、お尻を下にしたり、横向きになったりとさまざまな姿勢です。

そのため妊婦健診で医師から、「骨盤位（逆子）です」と言われることがあるかもしれません。ですが妊娠25週の時期、まだ姿勢を変えるため、心配しなくても大丈夫。

胎動が強くなったのは、筋肉が成長して力がつき、脳や体の機能が順調に発達しているからですよ。赤ちゃんが順調に成長している証でしょう。

妊娠25週の注意－腹痛・出血・お腹の張り

妊娠25週は赤ちゃんの成長と体重増加に伴って、腰痛やこむら返り、動悸や息切れ、便秘などのマイナートラブルに悩む時期。できる対処法を積極的に行い、症状の緩和に努めましょう。

妊娠中のマイナートラブルが心配な時は、一人で悩まずかかりつけの産科医に相談しましょう。

安定期だから大丈夫ということはありません。腹痛や出血、頻繁にお腹が張る時は、早産につながる可能性もあるため、すぐ病院で相談しましょう。

妊娠25週（妊娠7ヶ月）ごろの“専門家Q&A ママが知りたいギモン”

ママたちの疑問や不安に、産科医師・助産師・管理栄養士など各分野の専門家が回答します。

Q. 妊婦の貧血対策にはどういった食べ物がいいですか？

Q. 妊婦でもお灸など鍼灸治療をしてもいいでしょうか？

監修者

公益社団法人 東京都助産師会