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管理栄養士 田澤 梓先生
管理栄養士 田澤 梓先生
公認スポーツ栄養士。帝京平成大学・日本健康医療専門学校非常勤講師。
ジュニアアスリート、妊娠産後期のアスリートを中心に体づくりと食事についての栄養サポートや、地域活動では乳幼児・小学生・母向けの食育に携わる。子育て相談サロンままカフェしんゆり主宰。3児の母親。
- 職種
- 管理栄養士
- 専門分野
- こども・母の食サポート、スポーツ栄養
- HP
- https://tazawaazusa05.wixsite.com/website
- SNS
- 経歴
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2002年管理栄養士を取得
委託給食会社にて給食経営管理・衛生管理・栄養サポートについて深める。
その後国立スポーツ科学センターにて妊娠産後期のアスリートの栄養サポートを実施。
現在は帝京平成大学等で教鞭を執りながら地域活動として、離乳食講座、幼児食講座、食育講座、料理教室講師として活動栄養素中心でない日常の食生活を重視することを大切に、食の窓口から人を支えるサポートを心がけている。
こどもと母、地域の方が交流できる場をつくり、子育てをみんなで行う環境づくりを目指し「子育て相談サロン ままカフェしんゆり」を主宰。
川崎市PTA連絡協議会元役員、川崎市麻生区PTA協議会役員。
この専門家が答えたQ&A
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管理栄養士 田澤 梓 先生85
妊婦の理想の朝ごはんってどんなもの?
妊娠中はお腹の赤ちゃんのために、栄養バランスを考えた食事を摂った方がいいことは分かっているのですが、朝は食欲があまりないです。妊娠前はコーヒーとヨーグルトぐらいで済ませていました。さすがに妊娠前と同じではよくないですよね?妊婦の理想の朝ごはんを教えてください。できれば簡単に調理できて、ささっと食べられるものがいいです。
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管理栄養士 田澤 梓 先生59
妊娠中に食べるおやつは何がいい?食べ方のポイントは?
妊娠中でもおやつに、シュークリームやケーキなどの甘いものや、塩気のあるスナック菓子が食べたいです。控えた方がいいとなんとなく分かっているのですが、これらのおやつはやはり食べてはダメですか?また、妊娠中のおやつにはどんなものがいいのか、食べ方・食べる量などポイントがあれば知りたいです。
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