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3月11日開催【ママが食べてほしい基本の食事】調理のコツ・食べ方のコツを教えます(無料)

コンビニ食、既製品・冷凍品も選び方、活用法を知れば、妊婦さんの毎日の食事に取り入れられます。「貧血予防」の食事、「減塩」でもおいしい食事など妊娠中に食べてほしい食事を紹介します。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2021/03/11(木) 14:00~14:30 無料 50名

プログラム

  プログラム 内容
1 基本の食事 妊娠期の食事の基本やコンビニで揃えられる食事をお話します。
2 貧血対策 貧血予防の食事を紹介します。
3 減塩対策 減塩でもおいしい食事や食欲のないときの食べ方をお話します。
4 既製品、冷凍食品の活用 既製品や冷凍食品を上手な活用法をお話します。
5 おすすめレシピ 試してほしい、おすすめレシピを紹介します。

イベント出演者

東京都栄養士会所属

管理栄養士
田澤 梓

公認スポーツ栄養士。帝京平成大学・日本健康医療専門学校非常勤講師。ジュニアアスリート、妊娠産後期のアスリートを中心に体づくりと食事についての栄養サポートに携わる。子育て相談サロンままカフェしんゆり主宰。3児の母親。

講師からのコメント
マタニティママもベビーも出産までの道のりは十人十色、そして産後のママの体調と子供の成長はもちろん百人百様です。ひとり一人がかけがえのない大切な親子。妊娠産後期はママの気持ちも不安定になる上、体が思うように動かないなど、体力も落ちています。是非、食に関する知識を活用して、心も体も健やかな妊娠産後期をお過ごしください。

開催場所

Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

〇申込み締め切り:2021年3月10日(水)午前9時まで

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  • 開催日
    2021/03/12(金) 14:00~14:30詳細
  • 開催日
    2021/03/12(金) 20:00~20:30詳細

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      2021/03/18(木) 14:00~14:30 詳細
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      2021/03/19(金) 14:00~14:30 詳細
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