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12月16日夜開催 安眠のためのマタニティヨガ ～寝る前のリラックスヨガ～（無料）
妊娠中はホルモンの影響や、体調の変化、不安などによって、夜寝付けないというマイナートラブルが起こりやすくなります。夜寝る前におすすめの、妊娠中でもできる安眠のマタニティヨガを紹介します。※妊娠15週目～産前までの妊婦さんが対象です。※本セミナーは、中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）と共同開催となります。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 | 定員 |
|---|---|---|---|
| オンライン（録画配信） | 2022/12/16（金） 20:00～20:30 | 無料 | 50名 |
プログラム
寝る前のヨガは心身をリラックスさせ、安眠に導いてくれます。
妊娠中に溜まったストレスや疲労を緩めていきましょう。
ヨガで体をしっかりほぐし、胸を開いて呼吸をしやすくしていきます。
しっかり呼吸をしてリラックスし、座ったままのポーズをゆっくりと行います。
『質の良い睡眠』をとれるように、眠りへのスイッチを入れましょう。
イベント出演者
Baby’s Breath Yoga主宰
ヨガインストラクター
藤原 直美
2006年健真ヨガスクール指導者養成コース卒業
2008年studio yoggyプレアヌサラヨガ集中コース卒業
マタニティヨガインストラクター養成コース卒業
リカバリーヨガインストラクター養成コース卒業
2009年よりBaby’s Breath Yogaを主宰
2011年より豊橋市内産婦人科にてマタニティヨガの講師を務める
開催場所
※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。
注意事項
・セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
・申し込み締め切り：2022年12月15日（木）午前9:00
・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。
・本セミナーは妊娠15週～産前までの妊婦さんを対象としております。
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