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12月16日夜開催 安眠のためのマタニティヨガ ~寝る前のリラックスヨガ~(無料)

妊娠中はホルモンの影響や、体調の変化、不安などによって、夜寝付けないというマイナートラブルが起こりやすくなります。夜寝る前におすすめの、妊娠中でもできる安眠のマタニティヨガを紹介します。※妊娠15週目~産前までの妊婦さんが対象です。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2022/12/16(金) 20:00~20:30 無料 50名
受付は終了しました

プログラム

寝る前のヨガは心身をリラックスさせ、安眠に導いてくれます。

妊娠中に溜まったストレスや疲労を緩めていきましょう。

ヨガで体をしっかりほぐし、胸を開いて呼吸をしやすくしていきます。

しっかり呼吸をしてリラックスし、座ったままのポーズをゆっくりと行います。

『質の良い睡眠』をとれるように、眠りへのスイッチを入れましょう。

イベント出演者

Baby’s Breath Yoga主宰

ヨガインストラクター
藤原 直美

2006年健真ヨガスクール指導者養成コース卒業

2008年studio yoggyプレアヌサラヨガ集中コース卒業

マタニティヨガインストラクター養成コース卒業

リカバリーヨガインストラクター養成コース卒業  

2009年よりBaby’s Breath Yogaを主宰   

2011年より豊橋市内産婦人科にてマタニティヨガの講師を務める 

開催場所

※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

・セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。

・申し込み締め切り:2022年12月15日(木)午前9:00

・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券(電子版)1000円をプレゼントします。

・本セミナーは妊娠15週~産前までの妊婦さんを対象としております。

受付は終了しました

その他のイベント

  • オンライン(録画配信) 無料

    マタニティヨガ~安産に向けてリラックス「呼吸」を意識しよう~

    妊娠中でも体に負担をかけることなく、安心して楽しめるマタニティヨガです。妊婦さんは、ホルモンの影響で自律神経が乱れがちになるので、ゆっくりと呼吸をして自律神経も整えていきましょう。呼吸法は陣痛のときにも役立ちます。お腹の赤ちゃんを感じながらゆっくり呼吸をすることで一体感を味っていきましょう。※本セミナーは中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)との共同開催となります。

    • 開催日
      2024/4/11(木) 10:00~10:30 詳細
    • 開催日
      2024/4/12(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2024/4/12(金) 20:00~20:30 詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    産後ヨガ~心身をリラックしながら骨盤ケアをしよう~(無料)

    産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。※本セミナーは中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)との共同開催となります。

    • 開催日
      2024/5/9(木) 10:00~10:30 詳細
    • 開催日
      2024/5/10(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2024/5/10(金) 20:00~20:30 詳細
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