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5月19日開催 プレママ・ママが知っておきたい【授乳中のママ＆赤ちゃんのための栄養と食事】（無料）
授乳期にママと赤ちゃんのために積極的に摂りたい栄養・食事について管理栄養士がお話します。出産を終えて、ママは赤ちゃんの成長のために母乳を作り出します。育児で大変な中で、不足しがちな栄養もバランスよく補えるレシピの紹介や、母乳とママの食事の関係などについて詳しく解説します。産後のママはもちろん、妊娠中のママも産後に向けて是非ご参加くださいね。※本セミナーは、中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）と共同開催となります。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 | 定員 |
|---|---|---|---|
| オンライン（録画配信） | 2022/05/19（木） 14:00～14:30 | 無料 | 50名 |
プログラム
●母乳育児のメリット
●母乳とママの食事の関係（ママの食事による母乳への影響 ）について
●授乳期のバランスの良い食事
●積極的に摂って欲しい栄養素、不足しがちな栄養素
●栄養満点で簡単にできる料理レシピ
●大変な育児の中、上手に食事作りをするコツ
イベント出演者
東京都栄養士会所属
管理栄養士
田澤 梓
公認スポーツ栄養士。帝京平成大学・日本健康医療専門学校非常勤講師。ジュニアアスリート、妊娠産後期のアスリートを中心に体づくりと食事についての栄養サポート、地域活動では乳幼児・小学生・母向けの食育に携わる。子育て相談サロンままカフェしんゆり主宰。３児の母親。
開催場所
※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。
注意事項
・セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
・申し込み締め切り：2022年5月18日（水）午前9：00
・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。
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