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妊娠5ヶ月

チョロコさん

2021.08.19

オートミールとか、妊婦中の体重管理で良かった食べ物教えてほしい！

体重が増えすぎないように体に良くてカロリーの低い食べ物をできるだけ食べるようにしてます。
流行りのオートミールは最近よく食べますが、ほかに妊娠中にコレはおすすめ!という低カロリーの食べ物があったら知りたいです！

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この投稿への回答

  • 【QUUさん】

    2021.08.23

    体重管理で注意を受けてるのでしょうか？妊娠中に身体によくて「低カロリー」とかあんまり気にしない方がいいと思います、個人的に。
    栄養バランスよくしっかり食事を摂って、「よく噛んで食べる」ことがいいと思います。よく噛むと満腹感が得られます。

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  • 【みんみさん】

    2021.08.21

    豆腐サラダずっと食べてました。
    あとは春雨スープとかですかね。

    よく噛んで食べたり食べる順番を考えたりすると太りにくくなります。

    私は体重を気にしすぎて体重増えなかったのであまり気にしないのも大事ですよ。
    ストレスにならない程度に頑張ってください！

    5

  • 【めっこさん】

    2021.08.19

    オートミールは最近かなり流行ってますね！
    おからパウダーはどうですか？おから餅にきな粉をかけてたり、お好み焼き風もできますし、おやつレシピもバリエーション豊富。クッキーとかスコーンとか蒸しパンも作れますよ。飽きずに使えると思います！

    あとカリフラワーライスもおすすめです！カレーをかけて食べたりするのも良し。でもそれだと白米とはあまりにも違いがわかるんで、カリフラワーライスとお米を半々にして作るチャーハンはほんとおすすめです！
    主人にも食べさせましたが、気づいていませんでした(笑)

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