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妊娠3ヶ月
瑞樹さん
2021.07.27
妊婦さんはうなぎを食べてはいけないのでしょうか?
妊娠中のうなぎはOKなのか教えてください!もうすぐ土用の丑の日なので、家族でうなぎを食べたいと思っていますが、ふと気になってネット調べたところ。。妊娠中はうなぎは食べすぎると良くないと書いてありました。妊婦でも数カ月に1回1人前食べる程度だったら問題ないですよね?初マタなので食べ物のことが気になってあれこれ心配しすぎてしまいます。。。うなぎって栄養あってむしろ体に良さそうだし、お寿司でも生ものと違ってうなぎや穴子は気にせずに食べてしまっていました。お腹の赤ちゃんに影響があったらどうしよう、心配です。
この投稿への回答
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【lisaさん】
2021.11.02
妊娠中は体重コントロールが必要なうえ、塩分摂りすぎはダメとか、カフェイン、生もの…いろいろ控えるべきものがあって大変ですよね。病院でもすべてを詳しく教えてくれるわけではないので、正しい知識をもっていないと、後になって「知らずに食べてたー!!」なんてことになりますね。
さて、うなぎに関してです。
妊婦さんがそもそも絶対食べていけないことはありません。食べすぎに注意が必要ですよ。
うなぎにはビタミンAが豊富に含まれてて、もちろん大切な栄養素のひとつなのですが、妊娠初期の過剰摂取によって赤ちゃんの先天異常のリスクにつながるということです。
ですから毎日食べ続けたりしなければ、問題ないです。
たまにお寿司で1,2貫食べたところで、過剰摂取にはなりません。
ちなみに妊娠中にレバーの食べすぎも注意といわれますが、これと同じで、ビタミンAが豊富なためです。
ビタミンAというとにんじんやかぼちゃを思い浮かべる人もいると思いますが、野菜の場合はこれとは異なるので、たくさん摂っても大丈夫になります。2
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【うなぎ大好きさん】
2021.07.28
5ヶ月に入った初マタです♥そうですね、うなぎ食べ過ぎないようにっていうのはホントですよ。数か月に1回くらいなら大丈夫なはずです。
うなぎ大好きですが、妊娠初期からあまり食べないように我慢していました。土用の丑の日は久々においしく頂きたとおもいます♥
両親とか旦那さんとかはあまりよく知らずに、夏バテしないように、体力つけるためにうなぎ沢山食べな!とか言ってきますので、自分でしっかり知識を持っておくことが大事だとおもいます!2
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【かぼっちさん】
2021.07.28
妊娠中にうなぎを食べ過ぎるのは良くないと聞いたことあります!
けど数ヶ月に1回1人前程度なら全然問題ないと思いますよー。
うなぎは今高いし毎日食べれませんしね笑。
ちなみに私は全然知らずに、出産間際に体力つけようとうなぎ食べました笑。3
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