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妊娠5ヶ月

AZUさん

2021.07.20

妊婦ですが暑くて食欲がありません。赤ちゃんに影響がないか心配です。

暑くなって食欲がなく、あまりごはんが食べられない日が続いています。妊娠中なのでお腹の赤ちゃんにちゃんと栄養が届いていない気がして心配です。同じような経験されたママはどうやって栄養を取っていましたか?夏バテはしばらく続きそうです、、

この投稿への回答

  • 【ぱんの木さん】

    2021.07.21

    6ヶ月のママです。妊婦さんでなくても最近の暑さは食欲なくしますよね。。。でもできるだけ食べた方がいいと思います。野菜スープ(コーンやミネストローネとか)温めずに飲むのも良いと思いますよ。あと冷たいおにぎりも地味に美味しいですよ。

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  • 【おむすびさん】

    2021.07.21

    妊娠5ヶ月なのですね、体調は安定するころですが、この暑さでバテてしまいますよね。
    どれくらい食べられないのかとか、ママの体重がどれくらい増えて赤ちゃんの成長具合にもよると思いますが、妊娠中期となると食事をしっかり食べておきたいところ!

    がっつりご飯が食べられなくても、栄養は意識してくださいねー!葉酸は飲んでいますか?あと鉄分とかビタミンも大切なはずです。

    プロテインとかゼリー飲料で栄養補給するとか、鉄たっぷりウエハース?みたいなお菓子もありますよ!あと汗かきやすいので、水分たっぷり摂ってくださいね。

    真夏も食欲旺盛すぎて体重オーバーになった経験者なので、ある意味ちょっとうらやましい…(笑)

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