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質問・相談

妊娠8ヶ月

こっぺぱんさん

2022.02.02

妊娠8ヵ月の妊婦です。すでに体重が10キロ増えてしまいました。

妊婦検診の際に、体重増加は10キロまでで抑えましょうね。と言われていたのにも関わらず、現在妊娠8ヵ月ですでに１０キロ増です…。
自分なりに体重管理していたつもりですが、体重が増えてしまいました。
出産まで出来るだけ体重を増やさないようにするにはどうしたらいいでしょうか。。

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この投稿への回答

  • 【どれみれどさん】

    2022.02.07

    体重管理について気になって病院の先生に聞いたことがあるんですが、急激に一気に増えるのが一番よくないと聞きました。徐々に増えていったのであれば、そんなに気にすることない気がします。こっぺぱんさんの元の体型がわからないので、何とも言えませんが…
    自己流で体重を減らさないようになにかするよりも、健診の時に、先生や助産師さんに相談するのがいいと思いますよー

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  • 【まーやさん】

    2022.02.02

    もともとの体型（BMI値）がどうかにもよりますが…もし普通体型だとすると、出産までに10キロまででおさえましょうという指導は、ちょっと厳しすぎますかね。妊婦さんの適正な体重増加については近年見直されていますよ！

    もしももとから肥満であったうえに、すでに10キロ増なのでしたら、キツイ言い方かもしれませんが努力が足りなかったのでは？
    妊娠8ヶ月の体でできる多少の運動では、残りの妊娠期間で体重キープすることはできません。徹底した食事管理がマストになります。

    食欲も増してついつい食べてしまうかもしれませんが、お腹の赤ちゃんのことを考え、ストイックに日々努力するほかありませんよ。

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