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安眠のためのマタニティヨガ ～寝る前のリラックスヨガ～ を2022年12月に開催しました
2022年12月15日～16日の2日間で、ヨガインストラクター 藤原直美さんによるセミナー「安眠のためのマタニティヨガ ～寝る前のリラックスヨガ～ 」を開催しました。妊娠中に多くの人が経験するホルモンの影響や体調の変化などによる寝付けないというマイナートラブル。そんな妊婦さんのために妊娠中でもできる安眠のマタニティヨガを紹介していただきました。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 |
|---|---|---|
| オンライン | 12月15日 10時～、16日 14時～、20時～ | 無料 |
寝る前のヨガは心身をリラックスさせ、安眠に導いてくれます。
妊娠中に溜まったストレスや疲労を緩めていきましょう。
ヨガで体をしっかりほぐし、胸を開いて呼吸をしやすくしていきます。
しっかり呼吸をしてリラックスし、座ったままのポーズをゆっくりと行います。
『質の良い睡眠』をとれるように、眠りへのスイッチを入れましょう。
イベント出演者
Baby’s Breath Yoga主宰
ヨガインストラクター
藤原 直美
2006年健真ヨガスクール指導者養成コース卒業
2008年studio yoggyプレアヌサラヨガ集中コース卒業
マタニティヨガインストラクター養成コース卒業
リカバリーヨガインストラクター養成コース卒業
2009年よりBaby’s Breath Yogaを主宰
2011年より豊橋市内産婦人科にてマタニティヨガの講師を務める
参加者のレビュー
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Aさん
2022.12.16
簡単にログインもできて家にいる少しの時間で出来たのでよかったです。参加しやすかったです。
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Yさん
2022.12.16
非常にリラックスでき、無料にも関わらず大変満足のいく内容でした。
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Kさん
2022.12.16
終わった後に体がスッキリして楽になりました。すごくわか。やすかったです。
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YOさん
2022.12.16
仕事で都合がつかなくなかなか色々なセミナーだったりに参加できにくいのですが、ちょうど20時からということでオンラインセミナーに仕事終わりでも参加できて良かったです。
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ATさん
2022.12.16
無料でのイベント、とてもありがたく、うれしいです。これからもたのしみにしています。
イベント・レポート一覧
実施中のイベント・セミナー
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オンライン（録画配信） 無料産後ヨガ～心身をリラックスしながら骨盤ケアをしよう～（無料）
産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。※本セミナーは中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）との共同開催となります。
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