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【安産体操＆骨盤エクササイズ】 を2021年10月に開催しました
2021年10月7日～8日の2日間で、東京都助産師会所属 助産師・マタニティ整体師の下川りんさんによるオンラインセミナー「助産師×マタニティ整体師による【安産体操＆骨盤エクササイズ】」を開催しました。安産に向けて、分娩時に赤ちゃんが降りてきやすい体づくりのためのエクササイズについて解説していただきました。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 |
|---|---|---|
| オンライン | 10月7日 14時～、8日 10時～、20時～ | 無料 |
安産に向けて、分娩時に赤ちゃんが降りてきやすい体づくりをしましょう。
骨盤を整え、下半身・上半身もゆっくりほぐしていきます。
妊娠初期から臨月の方まで行えるエクササイズです。
ゆっくりしたペースで行う動きですので、お気軽にご参加ください。
イベント出演者
東京都助産師会所属
助産師・マタニティ整体師
下川 りん
出張助産院Sophia , マタニティ・産後整体Sophia 代表。助産師歴21年、整体師歴16年。出産前後の女性の心とからだのケアの大切さを実感し、整体を学ぶ。現在病院での出産に携わりつつ、母乳相談、オンライン育児相談、骨盤矯正・整体業務など、多方面から妊娠・出産・産後育児の女性をサポートしている。
参加者のレビュー
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Lさん
2021.10.07
長さもちょうどよくとても分かりやすかった。家でも引き続きやってみようと思った。
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Ｉさん
2021.10.07
肩甲骨や足首が骨盤と関連しているのは目から鱗。またとても簡単なエクササイズなので毎日朝晩取り入れたい。内容とてもよかったです。
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Ｓさん
2021.10.08
先生の解説を聞きながら実際に体操のポーズをとることができた点がよかったです。一緒にやることで方法を覚えることができました。
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Ｐさん
2021.10.08
どのようにストレッチをしていいのかわからなかったので、とても勉強になりました。また、浮腫があるので解消法を紹介していただき、嬉しかったです。
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Ｉさん
2021.10.08
朝から電車の遅延に巻き込まれて仕事に行き、体がガチガチのヘロヘロで帰ってきましたが、すっきり疲れが取れて、ぽかぽかになりました！！！
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実施中のイベント・セミナー
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産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。※本セミナーは中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）との共同開催となります。
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