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妊婦さんのちょうどいい体重増加について を2021年5月に開催しました
2021年5月6日～7日の2日間で、東京都栄養士会所属の管理栄養士：宇田 真紀子さんによるオンラインセミナー「【妊娠中の体重管理】妊婦さんのちょうどいい体重増加について」を開催しました。体重増加の目安や体重管理のコツ、知っておいてほしい妊婦さんの病気について分かりやすく解説していただきました。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 |
|---|---|---|
| オンライン | 5月6日・7日 14：00～14：30、20：00～20：30 | 無料 |
【1】妊娠中の適切な体重：妊娠前の体格から自分の適切な体重増加を確認しましょう。
【2】どうして体重が増えるのか？：妊婦さんの増加、赤ちゃんの増加について。
【3】どのくらい体重を増やすべきか？：最近、体型を気にして妊婦さんの「増えなさすぎ」の方が問題になっています。体重を増やすためにどれくらいエネルギーが必要なのかお話しします。
【4】知っておきたい「妊娠高血圧症候群」：妊婦さんの20人に1人の割合で起こると言われていますが、どんな人がなりやすいのか？料理の塩分について考えてみましょう。
【5】知っておきたい「妊娠糖尿病」：妊娠中は血圧が上がりやすいので、食事の内容を管理しましょう。妊娠中のおすすめのおやつを紹介します。
【6】まとめ
イベント出演者
東京都栄養士会所属
管理栄養士
宇田 真紀子
保育園での食育活動、給食管理をはじめ、長年医療機関での栄養相談を行う。さらに健康運動指導士の知識を活かしスポーツ選手のサポートやヨガ教室などでの栄養セミナー講師を実施。現在は、主に自治体で栄養指導・栄養教室・調理実習を通し、妊婦から高齢者まで幅広い分野で『食と健康』に関わる活動を行う。1男1女の母。リアルな妊産婦の声が聴ける立場を活かしたわかりやすい栄養指導が特長。
参加者のレビュー
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Ｙさん
2021.05.06
母親学級が無い中、動画サイトなどで様々な情報を見る機会はありますが、情報も錯綜しており、信用性に不安がありました。公式サイトが推薦する専門家の方であれば安心して学ぶことが出来るためありがたいです。
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Ｎさん
2021.05.06
図を見ながら説明を聞けてとてもわかりやすかったです。
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Ａさん
2021.05.07
なんとなくは知っていたものの、具体的に何を気をつけたら良いか、妊娠糖尿病や高血圧の予防の為に今からできることが知れたのが良かったです。
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Ｌさん
2021.05.07
分かりやすくてよかった。良くない例だけでなく、こうすると良いという改善案や良い例をたくさん紹介していただいて、参考になった。
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ＹＭさん
2021.05.07
講師の方の話すスピードは丁度良く、スライドもシンプルで見やすくまとめており、非常に分かりやすかったです。セミナーの時間も30分と集中して学ぶのに最適な時間であり、無料という点も参加しやすくとてもありがたいです！
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