「産後ママ」に関する記事一覧
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専門家Q&A
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管理栄養士 南 恭子 先生
産褥期の回復を早める食材はありますか?
産褥期には何を食べるのは良いのでしょうか?体力回復を早める食材が知りたいです。
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産後「絶対に食べるべき」食材・レシピはありますか?
赤ちゃんと産後の私のために、「これだけは絶対に食べるように!」という食材を教えてください。料理を作る体力も時間もないので、手軽に作れるものがあればレシピを教えてください。
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産婦人科医師 金森 あかね 先生
早く2人目が欲しいけど、産後が妊娠しやすいって本当?
35歳で第一子を出産しました。年齢のことを考えると早めに二人目を考えたいのですが、産後は妊娠しやすいというのは本当ですか?また、産後に生理がくることなく妊娠する可能性があるというのも、本当なのでしょうか?
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産婦人科医師 金森 あかね 先生 -
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産後まもなくの腹筋・ランニングは大丈夫ですか?
産後1ヶ月たちますが、まだ妊娠中かのようにお腹がぽっこりふくらんでいます。妊娠前の服が着られるように早く体型を戻したいのですが、腹筋など筋トレをしても問題ないですか?ランニングなどはどうでしょうか?
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産婦人科医師 金森 あかね 先生 -
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母乳が思うように出ない自分…すごく辛いです
出産後のイライラが抑えきれず涙がでます。完全母乳で育てたいので、おっぱいマッサージや食事の栄養バランスなどかなり努力しています。ですが思うように母乳が出ず、イライラが止まらず自己嫌悪になります。諦めてミルクにするべきなのでしょうか?
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産婦人科医師 金森 あかね 先生
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