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7月16日朝開催 産後指導士が教える【妊娠中から知りたい産後のこと 】新しい家族が増える準備をしよう(無料)

出産・育児は想像以上にハードで心身の不調を訴えるママも少なくありません。妊娠中から産後に起こる体と心の変化を知っておきましょう。また、「産後ケア」のサポートについても産後指導士が紹介します。産後に向けた体力づくりに効果的なバランスボールや椅子を使ったストレッチも一緒にやっていきましょう。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2021/07/16(金) 10:00~10:30  無料 50名

プログラム

1:妊娠中から産後にかけて起きる変化(体の変化、心の変化)

2:産後のママを取り巻く環境

3:産後ケアのサポート

4:産後ケアがママや社会にもたらす効果

5:産後ケアにバランスボールを活用してみよう

6:産後に「産前よりも最強」になれるように心と体を戻す順序

7:産後に向けた体力づくりに効果的な運動(実践)※バランスボールまたは椅子を使った運動

 

イベント出演者

一般社団法人体力メンテナンス協会

産後指導士・バランスボールインストラクター
夫馬 玖美

【バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士・骨盤補正師・指導士養成講師・保育士】一児の母として家事育児の傍、インスタグラムを通して「ママの元気は世界平和」をテーマに発信中。産後女性に心と体のケアのプロフェッショナルとして自宅スタジオにてレッスン開催。子育てと仕事の両立をサポートすべく講師育成にも力を入れる。女性の働く意欲、活力の源である真の体力を、バランスボールを使った有酸素運動で身につけ、少子化対策、うつ病予防、SGDsを意識した活動を全国展開中。

開催場所

※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

※セミナー後半に運動を行います。椅子もしくはバランスボール(既にお持ちの方)をご用意ください。

※体調が優れない方は運動を控えてください。

※申し込み締め切り:2021年7月15日(木)午前9時まで

※オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、クオカードをプレゼントします。

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  • 開催日
    2021/07/15(木) 14:00~14:30 詳細
  • 開催日
    2021/07/16(金) 20:00~20:30 詳細

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      2021/07/09(金) 10:00~10:30  詳細
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      2021/08/05(木) 14:00~14:30  詳細
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