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6月10日開催【妊娠中のマイナートラブル解消マタニティヨガ 】安産を目指して体を整えよう

腰痛、股関節、こむら返りなど妊婦さんを悩ませる妊娠中のマイナートラブルを解消できるヨガを紹介します。体をほぐして、安産に向けて体を整えていきましょう。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2021/06/10(木) 14:00~14:30  無料 50名

プログラム

ヨガが初めてという方でも受講していただける内容です。ゆっくりと体を動かしていきます。お腹が大きくなるにつれて悩まされる腰痛、股関節、こむら返りなど妊娠中のマイナートラブルを解消するヨガをやっていきます。また産道を広げる動きなど、骨盤まわりを柔らかくして、安産を目指して体を準備してきましょう。

動きについて行けなくても気にせず、無理のないように、ご自身が「心地いいな」「気持ちいいな」と感じた動きを一緒にやってみてください。

イベント出演者

Baby’s Breath Yoga主宰

ヨガインストラクター
藤原 直美

2006年健真ヨガスクール指導者養成コース卒業
2008年studio yoggyプレアヌサラヨガ集中コース卒業
マタニティヨガインストラクター養成コース卒業
リカバリーヨガインストラクター養成コース卒業  
2009年よりBaby’s Breath Yogaを主宰   
2011年より豊橋市内産婦人科にてマタニティヨガの講師を務める 

講師からのコメント
女性の転機でもあり、体や気持ちの変動があるマタニティ~産後の時期に、たくさんの方がヨガをすることで体と心の安定が保てると良いなと思います。一緒に楽しくヨガをして、リラックスしましょう。

開催場所

※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

★ご参加される方へ★

・妊娠15週以降ぐらいの安定期に入ってから、体調に合わせて無理のない動きからはじめてください。

・体調がすぐれない、37週前なのにお腹の張りや痛み、出血があるなど症状がある場合はお休みしましょう。

・体操中に体調不良やお腹の痛み、立ち眩みなど不快な症状があれば中止して安静にしてください。

・何か心配なことがある場合は、事前にかかりつけの医師や助産師に相談して参加してください。

〇申し込み締め切り:2021年6月9日(水)午前9時まで

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    2021/06/11(金) 10:00~10:30 詳細
  • 開催日
    2021/06/11(金) 20:00~20:30 詳細

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