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4月9日夜開催【元気な赤ちゃんを生むために】妊娠中のママが健康に過ごせる食事について(無料)

おなかの赤ちゃんの成長にともない、つわりや貧血などママの体調にも変化があります。ママも元気でいるために、鉄分やカルシウムなど積極的に摂って欲しい栄養があります。妊婦さんに食べてほしい食事と栄養のポイントをわかりやすく伝えます。 ※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2021/04/09(金) 20:00~20:30  無料 50名

プログラム

  プログラム 内容
1 バランスの良い食事

1日に「何を」「どれだけ」食べれば良いかがわかる食事の目安=「食事バランスガイド」についてお話しします。

2 おやつについて 「楽しく適度に」1日に食べて良い量・内容を具体的にお話します。
3

妊娠初期:ママの変化、赤ちゃんの変化

ママの体の変化、赤ちゃんの成長について
4 妊娠初期:栄養・食事について 妊娠初期、ママのため、赤ちゃんのために意識してほしい栄養のポイント
5 妊娠中期:ママの変化、赤ちゃんの変化

ママの体の変化、赤ちゃんの成長について 

妊娠中期:栄養・食事について 妊娠中期、ママのため、赤ちゃんのために意識してほしい栄養のポイント

イベント出演者

東京都栄養士会所属

下原 佐土子【管理栄養士】

管理栄養士。「ご自分の力で産む自然なお産をお手伝い」をコンセプトに母乳育児をサポートする湘南の産婦人科クリニックにて、非常勤で妊産婦の栄養相談を行う。現在は東京都某区にて認定栄養ケア・ステーション運営も行い、「人生100年時代、最後まで自分の足で歩める人生を!」をモットーに、地域住民の栄養サポートに携わる。高校生・中学生・小学生3男児の母親。

講師からのコメント
これまでの生活、これからの生活、「変わっていくこと」に期待と不安があることでしょう。誰もが感じるその気持ちをまあるく受けとめ、「あなたらしさ」を大切にやわらかなふんわりとした幸せがまたひとつ増えることを楽しみにマタニティーライフを謳歌しましょう。

開催場所

※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

〇申込み締め切り:2021年4月8日(木)午前9時まで

〇妊娠初期・中期の妊婦さん向けの内容ですが、どなたでもご覧いただけます。

このイベントを別日程で申込む

  • 開催日
    2021/04/08(木) 14:00~14:30 詳細
  • 開催日
    2021/04/09(金) 14:00~14:30 詳細

その他のイベント

  • オンライン(録画配信) 無料

    【ママが食べてほしい基本の食事】調理のコツ・食べ方のコツを教えます

    コンビニ食、既製品・冷凍品も選び方、活用法を知れば、妊婦さんの毎日の食事に取り入れられます。「貧血予防」の食事、「減塩」でもおいしい食事など妊娠中に食べてほしい食事を紹介します。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

    • 開催日
      2021/03/11(木) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2021/03/12(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2021/03/12(金) 20:00~20:30 詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    【赤ちゃんもママも安心・安全の抱っこ】新生児期の抱っこのポイント

    新生児期のお身体はとても柔らかく抱きにくく感じる人は多いようです。また抱っこする回数が多くママのお身体は負担を感じるかもしれません。赤ちゃんが安心できて親子共に負担が少ない抱っこのポイントやアイテムもご紹介します。安全に抱っこするポイント(TICKS)のご紹介をします。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

    • 開催日
      2021/03/18(木) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2021/03/19(金) 14:00~14:30 詳細
    • 開催日
      2021/03/19(金) 20:00~20:30 詳細

イベント・セミナー
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>イベント・セミナー一覧
  • オンライン(録画配信) 無料

    3月11日開催【ママが食べてほしい基本の食事】調理のコツ・食べ方のコツを教えます(無料)

    開催日
    2021/03/11(木)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2021/03/12(金)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2021/03/12(金)
    20:00~20:30
    詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    3月18日開催【赤ちゃんもママも安心・安全の抱っこ】新生児期の抱っこのポイント(無料)

    開催日
    2021/03/18(木)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2021/03/19(金)
    14:00~14:30
    詳細
    開催日
    2021/03/19(金)
    20:00~20:30
    詳細
  • オンライン(録画配信) 無料

    4月8日開催【元気な赤ちゃんを生むために】妊娠中のママが健康に過ごせる食事について(無料)

    開催日
    2021/04/08(木)
    14:00~14:30 
    詳細
    開催日
    2021/04/09(金)
    14:00~14:30 
    詳細
    開催日
    2021/04/09(金)
    20:00~20:30 
    詳細