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9月20日夜開催 妊婦さん・産後ママ向け【お通じ改善ヨガ】便秘悩みをスッキリ解消（無料）
妊娠するとホルモンバランスの影響や身体の変化など、様々な原因により便秘になりがち。さらに産後も不規則な生活習慣から、便秘の悩みは続きますよね。今回、腸の周りのお腹や股関節周りの筋肉をほぐし、腸を刺激して活性化させます。また、内臓周りの血流を良くして内蔵機能を高める動き、ガス抜きポーズなど「便秘」のお悩みをスッキリ解消できるように、いくつかのポーズを行います。
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| 開催場所 | 日時 | 参加費 | 定員 |
|---|---|---|---|
| オンライン（録画配信） | 2024/9/20（金） 20:00～20:45 | 無料 | 50名 |
プログラム
腸の周りのお腹や股関節周りの筋肉をほぐし、腸を刺激して活性化させます。
また、内臓周りの血流を良くして内蔵機能を高める動き、ガス抜きポーズなど「便秘」のお悩みをスッキリ解消できるように、いくつかのポーズを行います。
寝る前にポーズを行い、リラックスすることで便通改善が期待できます。
こまめな水分補給や適度な運動、食生活の見直ししても、なかなか便通が…という方はぜひご参加ください。
※妊婦さんにも行っていただける内容ですが、無理のない範囲で行ってください。
イベント出演者
Baby’s Breath Yoga主宰
ヨガインストラクター
藤原 直美
2006年健真ヨガスクール指導者養成コース卒業
2008年studio yoggyプレアヌサラヨガ集中コース卒業
マタニティヨガインストラクター養成コース卒業
リカバリーヨガインストラクター養成コース卒業
2009年よりBaby’s Breath Yogaを主宰
2011年より豊橋市内産婦人科にてマタニティヨガの講師を務める
開催場所
※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、開催日の約１週間前にメールにてご案内します。
注意事項
★ご参加される方へ★
・妊娠15週以降ぐらいの安定期に入ってから、体調に合わせて無理のない動きからはじめてください。
・体調がすぐれない、37週前なのにお腹の張りや痛み、出血があるなど症状がある場合はお休みしましょう。
・体操中に体調不良やお腹の痛みなど不快な症状があれば中止して安静にしてください。
・何か心配なことがある場合は、事前にかかりつけの医師や助産師に相談して参加してください。
・セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
・申し込み締め切り：2024年9月19日（木）午前9:00
・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。
※今セミナーは、「痔にはボラギノール」でおなじみの”天藤製薬株式会社”の協賛セミナーです。
天藤製薬株式会社 公式ホームページ https://www.amato.co.jp/
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お金に関する悩みはプロに聞くのが一番効率的、効果的です。教育費はいくら・どのように準備するのが良いか？、家族みんなが今を楽しみながら将来必要なお金を準備には？今更聞けないNISAやiDeCoなどの基礎知識など、3児のママであるファイナンシャルプランナーが分かりやすくお話します。
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オンライン（録画配信） 無料助産師が教える＜赤ちゃんのすやすや睡眠 らくらく寝かしつけ講座＞（無料）
育児の中で『寝かしつけ』に困っているママさんも多いかと思います。赤ちゃんがなかなか寝てくれない、夜中に起きてしまうなど、睡眠に関する悩みは尽きないですよね。今回は、寝かしつけのポイント、 夜泣きの原因と対策など、赤ちゃんがすやすや睡眠できるように、詳しく紹介します。赤ちゃん自身の眠る力を引き出し、決まった時間に眠るルーティンを作りましょう。※本セミナーは、中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）と共同開催となります。
