【ママが食べてほしい基本の食事】調理のコツ・食べ方のコツを教えます(無料)┃まなべび

3月12日 20時開催【ママが食べてほしい基本の食事】調理のコツ・食べ方のコツを教えます（無料）

コンビニ食、既製品・冷凍品も選び方、活用法を知れば、妊婦さんの毎日の食事に取り入れられます。「貧血予防」の食事、「減塩」でもおいしい食事など妊娠中に食べてほしい食事を紹介します。※本セミナーは、中日ハウジングセンター（子育て応援アカデミー）と共同開催となります。

開催場所	日時	参加費	定員
オンライン（録画配信）	2021/03/12（金）　20:00～20:30	無料	50名

受付は終了しました

	プログラム	内容
1	基本の食事	妊娠期の食事の基本やコンビニで揃えられる食事をお話します。
2	貧血対策	貧血予防の食事を紹介します。
3	減塩対策	減塩でもおいしい食事や食欲のないときの食べ方をお話します。
4	既製品、冷凍食品の活用	既製品や冷凍食品を上手な活用法をお話します。
5	おすすめレシピ	試してほしい、おすすめレシピを紹介します。

東京都栄養士会所属

管理栄養士
田澤梓

公認スポーツ栄養士。帝京平成大学・日本健康医療専門学校非常勤講師。ジュニアアスリート、妊娠産後期のアスリートを中心に体づくりと食事についての栄養サポートに携わる。子育て相談サロンままカフェしんゆり主宰。３児の母親。

講師からのコメント: マタニティママもベビーも出産までの道のりは十人十色、そして産後のママの体調と子供の成長はもちろん百人百様です。ひとり一人がかけがえのない大切な親子。妊娠産後期はママの気持ちも不安定になる上、体が思うように動かないなど、体力も落ちています。是非、食に関する知識を活用して、心も体も健やかな妊娠産後期をお過ごしください。

Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。　

〇申込み締め切り：2021年３月11日（木）午前9時まで

受付は終了しました

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