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12月16日午後開催 安眠のためのマタニティヨガ ~寝る前のリラックスヨガ~(無料)

妊娠中はホルモンの影響や、体調の変化、不安などによって、夜寝付けないというマイナートラブルが起こりやすくなります。夜寝る前におすすめの、妊娠中でもできる安眠のマタニティヨガを紹介します。※妊娠15週目~産前までの妊婦さんが対象です。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2022/12/16(金) 14:00~14:30 無料 50名

プログラム

寝る前のヨガは心身をリラックスさせ、安眠に導いてくれます。

妊娠中に溜まったストレスや疲労を緩めていきましょう。

ヨガで体をしっかりほぐし、胸を開いて呼吸をしやすくしていきます。

しっかり呼吸をしてリラックスし、座ったままのポーズをゆっくりと行います。

『質の良い睡眠』をとれるように、眠りへのスイッチを入れましょう。

イベント出演者

Baby’s Breath Yoga主宰

ヨガインストラクター
藤原 直美

2006年健真ヨガスクール指導者養成コース卒業

2008年studio yoggyプレアヌサラヨガ集中コース卒業

マタニティヨガインストラクター養成コース卒業

リカバリーヨガインストラクター養成コース卒業  

2009年よりBaby’s Breath Yogaを主宰   

2011年より豊橋市内産婦人科にてマタニティヨガの講師を務める 

開催場所

※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

・セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。

・申し込み締め切り:2022年12月15日(木)午前9:00

・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券(電子版)1000円をプレゼントします。

・本セミナーは妊娠15週~産前までの妊婦さんを対象としております。

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  • 開催日
    2022/12/15(木) 10:00~10:30詳細
  • 開催日
    2022/12/16(金) 20:00~20:30詳細

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    2022/12/15(木)
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    2022/12/16(金)
    14:00~14:30
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    2022/12/16(金)
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    14:00~14:30
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    2023/01/20(金)
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