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12月17日午前開催 助産師が教える【妊娠中の腰痛・恥骨痛 不快症状の原因とセルフケア】

腰痛や恥骨痛を始めとした不快症状は、ただ困るだけではなくお腹の赤ちゃんのことや出産のことへと繋がっていきます。姿勢を保つための腹筋を維持する呼吸法や、「操体法」という体の調整法をご紹介します。操体法とは無理なく身体を動かし、負担なく安全に行えます。また、骨盤を支えるさらしの巻き方を説明します。※本セミナーは、中日ハウジングセンター(子育て応援アカデミー)と共同開催となります。

 

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開催場所 日時 参加費 定員
オンライン(録画配信) 2021/12/17(金) 10:00~10:30  無料 50名
受付は終了しました

プログラム

●骨盤について:骨盤の役割、妊娠・出産で変化する骨盤

●理想の骨盤と子宮について:骨盤のコンディションをチェックしてみよう

●良い姿勢を保つためにできること

●腹筋を維持する呼吸法

●セルフケアのコツ

●操体法をやってみよう(実演):体の歪み、恥骨痛の緩和

●骨盤を支える「さらし」の巻き方

●まとめ

イベント出演者

出張専門助産所ここまる(東京都助産師会所属)

助産師
榎本裕子

産科クリニック勤務しながら自身の出産・子育てを経験。産科を退院してからの子育て支援の必要性を痛感し、助産所ここまるを開業。保健所での母親学級、産院での出産・産直後のケア、地域の赤ちゃん訪問と周産期全体に関わる。プライベートでは5人の子持ち。子育てに悩める母の一人。

講師からのコメント
初めまして、助産所ここまる助産師の榎本です。
現代は、妊娠中の腰痛・恥骨痛と言った不快症状に悩まされる方が増えてきました。
これらの不快症状、妊娠経過や出産と将来的に関わってきます。
ケアは一案ですが、日々大きくなるお腹の変化に適応できるよう、ヒントになれば幸いです。

開催場所

※Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。 

注意事項

・申し込み締め切り:2021年12月16 日(木)午前9:00

・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、クオカードをプレゼントします。

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